Cualquier persona puede desarrollar este síndrome, pero si es cierto que es más probable que lo tengas si:
- Tienes más de 50 años
- Eres mujer
- Usas lentes de contacto
- No consumes suficiente Vitamina A (zanahorias, brócoli, hígado) o ácidos grasos omega-3 (pescado, nueces, aceites vegetales)
- Tienes ciertas afecciones auto inmunológicas, como el lupus o el síndrome de Sjögren
Síntomas
Entre los síntomas más habituales que pueden aparecer en esta enfermedad se encuentran los siguientes: sensación de cuerpo extraño o de arenilla en los ojos, ojos llorosos, picor y escozor ocular, “pinchazos oculares”, pesadez de los párpados, “cansancio visual”, fotofobia o visión borrosa fluctuante. Incluso en algunos casos puede presentarse la necesidad de permanecer con los ojos cerrados.
De todos los mencionados los síntomas más habituales son:
- Mucosidad viscosa alrededor de los ojos
- Sensación de tener cuerpo extraño en el ojo
- Ojos llorosos
- Visión borrosa o fatiga ocular
- Enrojecimiento de los ojos
Causas
A medida que vamos envejeciendo nuestros ojos producen menos lágrimas. Ambos sexos pueden padecerlo, pero suele ser más común en mujeres debido a la menopausia.
Menor producción de lágrimas
El término médico es queratoconjuntivitis seca y puede suceder debido a:
- Envejecimiento
- Ciertas enfermedades: síndrome de Sjögren, falta de Vitamina A, artritis reumatoide…
- Ciertos medicamentos: antihistamínicos, descongestionantes, antidepresivos, anticonceptivos…
- Desensibilización de los nervios de la córnea debido al uso de lentes de contacto
Evaporación excesiva de la lágrima
Causada por la obstrucción o mal funcionamiento de las glándulas meibomianas que se encuentran en los párpados, sucede debido a:
- Pestañear con menos frecuencia
- Blefaritis (inflamación de los párpados)
- Problemas en los párpados
- Alergias que afectan a los ojos
- Viento, humo, aire seco, espacios cerrados y la contaminación
- Falta de Vitamina A
¿Cómo se podría prevenir el síndrome del ojo seco?
- Evitar el humo, viento o aire acondicionado
- Usa un humidificador para evitar que el aire se seque demasiado
- Reduce el tiempo delante de alguna pantalla electrónica
- Usa gafas de sol cuando estés en el exterior
- Toma mucha agua
- Duerme lo suficiente
- Consume alimentos ricos en omega3 y vitamina A
